BIOS（基本输入输出系统）是安装在主板上，且先于操作系统加载的软件。 它提供了一个界面，使您可以配置安装在主板上的硬件。 由于您可以从 BIOS 中更改电压和频率等设置，所以可以使用它来手动超频 CPU，以实现更高的时钟速度和更好的性能。
本文假定您对超频和超频原理有基本的了解。 如果您是超频新手，想要了解更多的基础知识，请查看这篇超频概述来快速入门。
您还需要确保拥有合适的硬件。
在尝试 BIOS 超频之前，有必要考虑一些可以简化这个过程的软件选项。 例如，对于超频新手，英特尔® 至尊调试实用程序（即英特尔® Extreme Tuning Utility，简称英特尔® XTU）是一个易用的选项。
另一方面，通过 BIOS 进行超频时，可以访问所有可用的系统性能设置。 如果您希望手动微调系统设置和管理超频的各个方面，则应通过 BIOS 进行操作。
在开始该过程之前，请确保将 BIOS 更新到最新版本。这样您就能充分利用主板制造商已发布的所有新功能或修复程序。在线搜索主板或查阅相应的文档，以确定如何正确更新 BIOS。
BIOS 的外观和布局因主板制造商而异。如要访问 BIOS，请在开机后和 Windows 加载屏幕出现之前，按特定键（如 F2 或“删除”）。 具体说明请参阅主板文档。
更改时钟频率或电压可能会使任意产品保证失效，并降低处理器和其他组件的稳定性、安全性、性能、寿命等。
超频时需要了解的设置
BIOS 提供了系统范围的硬件访问，因此包含大量的导航菜单。 BIOS 的设计也会因主板制造商而异，因此准确的名称或菜单布局也可能有所不同。查看在线资源以搜索您要调整的功能的位置，或浏览 BIOS 中的选项，直至找到要查找的内容。
以下是一些对超频最有用的设置：
- CPU 倍频或倍增系数，它决定了 CPU 的速度。 处理器的总体速度就是由基本时钟速度 (BCLK) 乘以这个倍频计算得出的。 例如，BCLK 为 100MHz，CPU 内核倍频为 45，则 CPU 速度为 4,500MHz 或 4.5GHz。 通常，单个内核或所有内核的这一设置可以进行更改。
- CPU Core Voltage（CPU 核心电压），即提供给 CPU 的功率。 增加 CPU 核心电压相应会增加 CPU 的输入电压，从而为 CPU 提供以更高速度运行时所需的空间。
- CPU Cache/Ring Ratio（CPU 缓存/环形总线倍频），可调整 CPU 某些部分的频率，如缓存和内存控制器。
- CPU Cache/Ring Voltage（CPU 缓存/环形总线电压），旨在增加 CPU 缓存的输入电压。
这有助于稳定处理器的超频。在一些平台上，此电压与 CPU 核心电压相关联，因此无法单独修改。
监视系统运行状态
在超频时，您需要仔细监视系统，因为更改硬件的电源供应可能会影响工作温度。
BIOS 提供的系统监视选项有限，因此最好是使用在 Windows 中运行的软件。 英特尔® XTU 提供了一整套系统监视工具，以及其他可用的选项，如 CPU-Z、CoreTemp、HWiNFO32 等。 请在此处详细了解系统监视软件。
现在，您已经了解了要调整的设置，让我们从系统基准测试开始。
第一步：确定基准性能。
在超频过程中，第一步是使用基准测试工具来测量系统的基准性能。 这样，超频完成后就可以轻松地比较性能指标，清楚看到是否有任何改进。 由于基准测试工具无法从 BIOS 运行，因此您需要从 Windows 将其打开。
对硬件进行基准测试的方法有很多，其中包括英特尔® 至尊调试实用程序软件。 在此处更广泛的超频指南中，我们为您列出了更多选项。
请保留好您的基准测试分数，以便与之后的分数进行比较，并查看效果。
第二步：调整性能设置
如上所述，每种 BIOS 和硬件配置都不同，因此设置的位置可能会有所不同。但是，系统之间超频的基本原则是相同的。
您要修改的第一项设置是 CPU Core Ratio（CPU 倍频），这是确定 CPU 最终速度的值之一。 请在 BIOS 中找到允许您调整该设置的部分。
注意：更改 CPU 的操作设置时，最好是一次更改一项设置，并在验证成功后再更改另一项。这样的话，如果有任何问题，就很容易确定是哪个设置导致的，并恢复到最后已知的正确设置。
找到它后，首先上调 CPU 倍频，通常是调整一个值（例如，从 42 到 43）。
然后应用更改，保存并退出 BIOS，再重新启动系统。
如果计算机成功启动，请运行与之前相同的基准测试，并查看分数是否较初始分数有所提高。 如果计算机重启失败，或在应用新的 CPU 倍频设置后死机，请返回 BIOS 并恢复为最后已知的可行设置。
除了上调倍频外，如果您发现重新启动后系统不稳定，则可能需要修改提供给 CPU 的电压。 在 BIOS 中，此设置应位于 CPU 倍频设置的附近，通常称为 CPU voltage 或 CPU Vcore。 修改电压有助于确保 CPU 有所需的功率来以更高的倍频速度运行。 频率越高，需要的功率也越高，这意味着可能需要更高的电压。
请在此处详细了解电压及其对系统的影响。
提高 CPU 核心电压时，请记住，任何额外的功率都会影响 CPU 的温度输出。
任何情况下，请务必找到最低的稳定电压，因此每次只能以 0.05 V 的量来增加电压。
然后，应用并测试，直至找到有效的设置组合。
在 BIOS 中，您还可以修改内置的安全措施。在尝试超频时，尽管调整这些设置可能是有益的，但只有当您有信心这样做时，才能进行更改。 安全措施的存在是有原因的，修改不当可能会损坏您的硬件。请在此处详细了解这些安全措施的实际作用。
如果您发现系统不稳定，即无法重新启动或死机，请查看维护系统稳定性的相关章节，了解后续步骤。
测试之后，如果您获得了所需的基准测试结果，并发现系统可以正常重启，请继续执行后续步骤。
第三步：测量性能增益
要确认超频带来的性能提升，请运行之前用于测量系统基准分数的基准测试。 然后比较结果。 如果分数有所改善，则说明您已成功提升了 CPU 的性能。 此时，您有两种选择。
- 如果您对性能提升感到满意，则可以往下一步确保系统稳定性。
- 如果所做的更改没有带来明显的性能提升，请返回 BIOS 并继续调整设置，直到获得理想的结果。
第四步：压力测试
基准测试分数反映了系统在短时间内测得的性能。 为了确保系统在长时间内或者处理更高负载时的稳定性，请务必对 CPU 的更高频率进行压力测试。
有几款稳定性测试软件可以选择。
您需要选择最符合系统使用方式的那一款。
下面是示例列表。
超频之后
如果您在 BIOS 中超频时按照上面的说明操作，那么 CPU 的运行速度会比以前更快，而且系统也是稳定的。 如果进行了压力测试，且系统稳定，则大功告成。 恭喜！
偶尔监视您的设置以确保 CPU 在适当的温度下运行仍然很有意义，特别是在修改或更换任何其他硬件后。 但最重要的是，尽情享受您的超频成果，以及运行速度更快的 CPU 带来的所有好处吧！
如果您已准备好挖掘其他组件的潜力，请查看我们的 RAM 超频指南。