视频游戏比以往任何时候都更快、更有沉浸感，这让人们更容易幻想职业玩家的生活。那么，电竞玩家，甚至是电竞战队，如何协调日常生活，以旺盛的精力玩他们擅长的游戏？为了解开谜团，我们采访了《守望先锋》(Overwatch)*、《反恐精英*：全球攻势*》(CS:GO) 和《英雄联盟》(League of Legends)* 的职业游戏玩家。
本文采访了两位职业游戏玩家：《反恐精英*：全球攻势》 Dignitas* 战队的 Lynnie“artStar”Noquez和《英雄联盟》 Clutch Gaming Academy 战队* 的 Cody Sun。两个人都说，他们每天需要花大约 6 至 8 个小时进行系统化的战队训练，而且总是要自行加练数小时。Noquez 总结了一个典型的日常时间表：
我大概上午 11:00 起床，回复所有的工作邮件。然后，我在中午 12 点到下午 1 点左右洗漱完毕，和我的未婚夫共进午餐，有时也和他的家人一起出去吃饭。下午要完成当天要做的事，可能要外出跑腿，打扫房间，准备晚餐，如果能有幸在头一天处理完所有杂务，通常我就会与亲朋好友共度时光了。所有这些都要安排在下午 5:00 之前，然后，就要开始《反恐精英》* 的个人训练啦。我会看一个演示，回顾一下我的战绩，做一些小型练习，或者在 Twitch*上观看直播。大约晚上 7:00，开始 Dignitas* 战队合练。合练中途，我们会短暂休息、吃宵夜，然后大概在晚上 11:00 结束训练。训练结束后，通常我就直接上床睡觉啦。一周 5 天都要重复这样的日程安排！
其他玩家可能在白天安排战队合练，而不是在晚上，但日程安排都是类似的，都是尽可能安排整块时间进行集中训练，然后利用其他时间处理生活琐事。
训练，训练，训练
所有这些训练时间实际是什么样的呢？尽管电竞专业人士的训练方案可能与对外设的偏好一样有所不同，但他们之间有一些共同的做法。
对于像《英雄联盟》* 这样成熟的电竞游戏，训练时间基本上与普通玩家一样，要一遍又一遍地练习。
虽然《英雄联盟》* 的开发商 Riot Games* 于 2017 年在游戏中增加了一个无限乱斗模式，但 Clutch Gaming Academy* 的 Cody Sun 表示，高手玩家必须掌握游戏的每一处细节设计，比如最后一击（无数次在适当的时刻击杀对手，尽可能多地捡拾金币和吸血）或玩家并不会真的去练习的闪送（短距离传送）。但是，玩家经常与每个赛季都会对战的其他玩家或其他专业战队乱战。玩家、经理和教练都会对这些战斗进行记录和细致的研究，寻找任何有待改进之处或战队协同的缺陷。
与此同时，独自练习的战绩只是计入游戏排名，就像其他玩家一样。Cody Sun 颇有感触地回忆起最初几次被对战的高水平业余游戏玩家认出时的情景，并且表示这让他想起当年刚开始登上排行榜，与敬仰的职业游戏玩家（比如黄山“Chaox”）对战的激动心情。
Cody Sun 谈到在独自练习排名赛时多次被队友认出：“我总是尽量表现得很友好。因为我也是从那时候闯过来的。”
在现实世界中保持活跃
电竞玩家经常强调体育锻炼作为其健康生活的一部分的重要性。对于有些玩家来说，比如《守望先锋联赛》* 战队的 Eli“Elk”Gallagher，他们发现有规律的健身才是对虚拟世界训练的一项有益补充。
Gallagher 说道：“在加入战队之前，我从未进过健身房。上高中时有参加过一些体育活动，但并非专项训练。当我加入费城融合*(the Philadelphia Fusion*) 战队后，我跟战队的老板 Tucker Roberts 讲，大概是这个意思，‘我希望战队请一位私人健身教练。我需要健身，也需要一位私人健身教练，哪怕只有我一个人健身。我认为，对于一位游戏玩家来说，健身益处多多。’”
这件事仍在筹备当中，但 Elk 说，“采纳网友的建议”，他已经开始利用战队训练室的健身器材。“融合* 战队为我们提供了一台拉力器、许多哑铃，还有卧推、硬拉等大量基础器材，这已经很好了。”
拉伸也是避免手腕、颈部和肩部受伤的有效手段。长时间使用电脑容易造成这类损伤。
Noquez 说道：“为了避免出现手腕、肩部或背部酸痛等任何问题，我采取了一些预防措施，练习一些基本的拉伸动作，这些动作是我们在参加费城 76 人队* 训练营时，在球队运动科学专家的指导下学到的。练习拉伸很不错哦，因为你不需要任何专用设备，也不需要太大的场地。我可以在办公桌前练习拉伸，如果需要，甚至可以在乱战或回合间歇练习拉伸。”
Clutch Gaming Academy* 战队的 Cody Sun 总是在寻找自我完善的方法，并向队友及前辈们学习，他说他从阅读和观看其他电竞高手的采访中得到很多启发，其中包括如何锻炼。
关于健康的生活方式，他说道：“很多其他的职业游戏玩家也会谈到这一话题。他们会谈及自己的日程安排，所以，有时我会看一些访谈或类似报道，常有共鸣。像晨练听起来就很好，因为它可以帮助你调整心态，锻炼身体。”
充分休息和放松
Cody Sun 努力保持正常的作息和健康的心态，参与正常的社交生活，而不是每天尽可能多地奋战。
他说：“我认为我们这个领域里的多数玩家，或者说最好的玩家都能够合理安排自己的时间，并且，你知道，他们的生活方式也尽可能高效 - 游戏训练，体育锻炼，健康饮食，还有体面的社交生活。”
Sun 认为，通过采用更全面的训练和游戏方式，仅仅过了两三年的时间，电竞文化就已经取得了长足进步。“只睡 6 个小时，连续训练，对我们来说真是太难了。我觉得我们目前的方法，或者至少是这个方法的方向，确保了我们拥有健康的生活方式和健康的心态，然后才能真正高效地训练。”
Sun 认为，“不知疲倦地修炼”在一些竞争激烈的游戏中肯定仍然普遍存在，但他坚持认为，相比苦练 soloq 技能，奋战到凌晨的玩家而言，能够合理安排职业游戏玩家生活的人并未懈怠 - 只是没那么狂热罢了。
Sun 告诉我们：“要想保持良好的作息，实际上对于守时和专注的要求更高，而不是尽可能延长游戏时间。你会想，‘嚯，这家伙真刻苦，凌晨 3 点了，还在练，另一个家伙在 12 点，甚至 11:30 就收工了。’ 但能够合理安排时间的人往往更自律，而这会潜移默化地影响到生活的其他方面以及玩游戏。”
有时，玩家需要休息休息，在 Cody Sun 看来，哪怕只是旁观其他玩家打一会儿《英雄联盟》* 也好。他说：“你仍会有收获，因为你在观察其他人战斗，但压力小多了。”
与此同时，《反恐精英*：全球攻势*》 的玩家 Noquez 在奋战了一天之后，需要尽量放松一下。
她说：“经过一整天的训练，而且收工很晚，我通常已经没有精力做别的事了。我想做的事很简单：就是与我的未婚夫和小狗蜷缩在沙发上，看看电影！”
至于 Gallagher，仍沉浸在最近一次停训，到户外放松一天的回忆中。
他说：“昨天休息，我基本上就是在外面煲了 8 个小时的电话粥。从下午 1:00 到大概晚上 9:00，我都在外面，饿了就点外卖，一直在外面待着。在外面真好，我真的不想在屋里打游戏。”
事实证明，职业玩家的生活并不总是像人们想象的那样轻松惬意。“我认为在电竞中放松是一件比较困难的事情，因为我们的工作也是我们的爱好，因此有时候很难将工作和社交生活与人们通常会做的其他更轻松的活动区分开，”Galagher 说道，在此处，您可以详细了解如何成为电竞职业玩家。